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핫요가아카데미 회원님들께 7월부터 바뀐 핫요가 프로그램에 대해 간..
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조회 : 827 |
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안녕하세요, 핫요가 아카데미입니다.
7월부터 바뀐 요가 프로그램에 대해 1월부터 수업을 계속 진행해오신 회원님들과 수강하신지 얼마되지않으신
신규 회원님들간에 서로 다른 입장이 있으신 관계로 간단하게 바뀐 프로그램에 대해 안내해드리고자 합니다.
핫요가 아카데미는 6개월에 한번씩 프로그램 조정이 있으며 이는 더 다양한 요가 프로그램을 회원님들께서 경험
해 보시기 위해 저희가 하는 작은 배려라 생각하시면 됩니다.
7월부터 들어간 프로그램은 힐링요가 수업을 제외하고 모든 프로그램이 강도가 강해서 힘들어하시는 분들도 계
시겠지만 모든 운동은 무리해서 따라하시지 마시고 하실 수 있는 만큼 하셔야 합니다.
특히 초보자들은 체력과 유연성이 부족하므로 힘드실 수 있는데 힘드시면 그 자리에 누워서 쉬셔도 되시고 조용
히 나오셔서 찬바람 쏘이시고 쉬시다가 다시 들어가셔서 운동하셔야 합니다. 그렇게 운동하시다보면 점차 체력
이 좋아지시는것을 느끼실 수 있으실겁니다.(강도있는 요가 프로그램은 꼭 다이어트 목적 뿐만이 아니라 힘든만
큼 몸이 빠른 시간안에 좋아진다는 장점이 있습니다)
어떤분들은 바뀐 프로그램을 힘들다 하시고 어떤분들은 제대로 운동이 되셔서 만족스럽다하시는데 개인차가 있
으므로 개인 체력과 몸상태를 체크하셔서 무리하지않게 운동 따라가셔야 합니다.
늘 요가에 대해서 궁금하시거나 개인 몸의 상태가 궁금하시면 지도해주시는 선생님께 여쭤보시고 궁금증을 해결
하시길 바랍니다.
회원님들께 최상의 요가수업이 되실 수 있게 최선을 다하는 핫요가 아카데미가 되겠습니다.
감사합니다.
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